Йога для взрослых

Глубокое погружение в практику для тела и ума. Это пространство, где вы сможете отключиться от повседневного шума, прислушаться к своему телу и последовательно развивать свою практику — от основ к углубленному уровню.

Курс включает в себя отработку классических асан йоги. Отстройку, освоение техники выполнения асан и дыхания.

Хатха Йога укрепляет весь организм. Улучшает обмен веществ, улучшает лимфоток и кровоток, координацию, общее состояние тела. Укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Особое внимание уделяется работе с суставами, что улучшает их функционал и помогает решать локальные проблемы, а так же предотвращать их появление.

Укрепляется мышечный корсет, улучшается растяжка.

Однако, все эти положительные изменения происходят на фоне бережного отношения к телу, без риска травматизации.

И самое главное: вы посвящаете время себе!
И ваше тело вам отвечает благодарностью

Расписание занятий

ПОНЕДЕЛЬНИК

18.00-19.00

СУББОТА

15.00-16.00

Записаться на занятия

Шункова Мария

Тренер по йоге

Записаться на занятия