Уютный детский центр
Мы открываем филиал
Можайское шоссе, 169
Акция
Оплати абонемент на сентябрь и зафиксируй стоимость занятий на весь год
Остались вопросы?
Мы всегда готовы помочь!
Отметьте интересующее направление и мы обязательно с Вами свяжемся
Вы уже уходите?
Если Вы очень торопитесь, то оставьте свой номер телефона и мы проконсультируем Вас в удобное время
Узнайте о наших акциях!
Выгодные предложения специально для Вас
Главная
Занятия йогой
для детей и взрослых
Йога
Тренер по йоге.
Привет! Давайте знакомиться!
- Меня зовут Шункова Мария.18 лет я занимаюсь йогой, плаванием и физкультурой. И столько же лет я
работаю с детьми.
По образованию я психолог. - Специализируюсь на работе с детьми, от раннего возраста до старшего школьного.
Взрослые люди тоже мои самые любимые клиенты. - Я и психолог и тренер. И оба свои дела жизни я объединяю в одно. Потому что душа и тело неразрывно связаны. Человек должен заботиться и о здоровье тела и о здоровье духа. На моих занятиях вы будете ”дружить” со своим телом, научитесь его понимать, не требовать больше, чем оно может на данный момент. Я научу вас базовым асанам йоги, правильной технике выполнения, дыханию. Мы даже освоим самые простые знания по анатомии человеческого тела.
- Но! Никакой скуки!
Вам будет очень интересно узнавать возможности своего тела, чувствовать как оно крепнет, как улучшается осанка, раскрываются легкие. Мы будем осваивать балансы, растяжку, силовые позы.
И ты увидишь, что йога это интересно и полезно!
Направления
-
Детская йога
(от 4 до 9 лет)Йога для детей очень похожа на йогу для взрослых. То есть проводится корректная работа над всеми группами мышц и суставов.Улучшается растяжка, мышцы приобретают правильный тонус. Координация движений, баланс. Укрепление мышц КОРА, спины, верхних и нижних конечностей.Читать дальше -
Йога для подростков
(10-15 лет)Йога для подростков это не детская йога, но пока и не взрослая. Почему? Потому что на первый план выходят изменения в теле человека в период пубертата.
Тело начинает активно расти. Гормональные изменения верховодят не только в соматических изменениях, но и (прежде всего ) в эмоциональных . -
Йога для мам
Курс включает в себя отработку классических асан йоги. Отстройку, освоение техники выполнения асан и дыхания.
Хатха Йога укрепляет весь организм. Улучшает обмен веществ, улучшает лимфоток и кровоток, координацию, общее состояние тела. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. -
Парная йога
Фактически, данная программа по наполнению не отличается от классической йоги.
То есть правильная тренировка на все тело, правильное дыхание и отстройка асан.
Но! Здесь есть особенность самого процесса.
Мама и ребёнок занимаются вместе. На соседних ковриках.
Расписание занятий курса
«Йога»
ПОНЕДЕЛЬНИК
ПОНЕДЕЛЬНИК
16:00–16:45: йога для подростков (с 7 лет)
17:00–17:45: детская йога (с 4 до 7 лет)
18:00–19:00: йога для взрослых
*возможен вариант подбора времени для индивидуальной тренировки или тренировки в малой группе
17:00–17:45: детская йога (с 4 до 7 лет)
18:00–19:00: йога для взрослых
*возможен вариант подбора времени для индивидуальной тренировки или тренировки в малой группе
СУББОТА
СУББОТА
15:00–16:00: йога для взрослых
16:00–16:45: йога для подростков (с 7 лет)
17:00–17:45: детская йога (с 4 до 7 лет)
*возможен вариант подбора времени для индивидуальной тренировки или тренировки в малой группе
16:00–16:45: йога для подростков (с 7 лет)
17:00–17:45: детская йога (с 4 до 7 лет)
*возможен вариант подбора времени для индивидуальной тренировки или тренировки в малой группе
Стоимость занятий по курсу
«Йога»
Это интересно
Галерея курса «Йога»:
пространство гармонии и силы
Прикоснитесь к атмосфере нашего уединенного мира, где рождается равновесие и тихая сила. Эта галерея — отражение путешествий, которые мы совершаем вместе на коврике: от первого осознанного вдоха до глубокого раскрытия тела и духа.
Здесь царит энергия спокойствия, сосредоточенности и внутренней радости.
Здесь царит энергия спокойствия, сосредоточенности и внутренней радости.